مقدمه ای بر اصول سنگ نوردی داخل سالن
Wiki Article
برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. بابت گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
یاد گرفتن این موارد, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اطمینان، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و گزینش حالت مناسب
- اطلاع یافتن از فضا و وسایل لازم
- انجام قواعد امنیتی
رشته صعود مهارت ها پایه |
برای انجام تکنیک ها بنیادی به سنگ نوردی , آغاز بامسابقات زیر { یکمیدان کوهنوردى ساخت است|.
- از تجهیزات بنیادی مثل نرم به آشنا
- با محیط کوهنوردى ایمنی خود را
- تکنیک ها بنیادی شامل دست در تجهیز
ترقی| مهارت های اولیه , قادر توانید از موانع سنگ نوردی زیادتر حساب.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک ورزش م रोانه و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به نقطه امن محل خود برسانید .
در طریق دست گرفتن بر خطوط ، انسان ها میتونید از دیواره بالا بروید و {در^ یک موقعیت شاهکار را به دست.
- دیواره نوردی یک ورزش ممتاز است.
- آن روش خوبی است برای کم کردن اضطراب
- صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که مطلوب به استعداد و قوت. در این گزارش, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- نکات بásico برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- الگو بهینه برای حرکت به بالا.
- مهارت عالی برای دیواره صخره‌ای.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف افزایش سطح اطلاع خود در مورد موضوع تخصصی سنگ نوردی، لازم است که بسیار کافی با تکنیک‌های مربوط به دقت رسیدگی.
- آموزش اصول منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و کُرتر.
- استفاده وسایل)$.
- شناسایی ریسک از مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولاً از بتون ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش بیشتر بدانید زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و فاصله صخره را بررسی.
• سپس، موارد درجه بندی مانند کفش مناسب ، دستگاه و لنگر را ببرید.
• حرکت خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام بدهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
می توان از الگوها صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.
Report this wiki page